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건강, 효능, 질환52

콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬과 담즙산을 만드는 데 필요한 필수적인 성분입니다. 하지만 체내에서 콜레스테롤 수치가 과도하게 높아지면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 치명적인 심혈관 질환의 위험이 커집니다. 특히 현대인의 식습관은 고지방, 고칼로리 음식에 치우쳐 있어 고콜레스테롤혈증 환자가 꾸준히 증가하는 추세입니다.콜레스테롤을 낮추는 방법은 단순히 약물 치료만이 아니라, 식습관 개선, 운동 습관 형성, 생활습관 관리 등 전반적인 생활습관의 교정에서 시작됩니다. 이번 글에서는 콜레스테롤의 기본 개념부터, LDL(나쁜 콜레스테롤) 낮추는 방법과 HDL(좋은 콜레스테롤)을 높이는 방법까지 구체적으로 살펴보겠습니다.콜레스테롤의 기본 이해콜레스테롤은 크게 두 가지로 구분됩니.. 2025. 9. 28.

대장내시경 전 먹어도 되는음식 대장내시경 전 먹어도 되는음식대장내시경의 정확도는 ‘얼마나 깨끗하게 비웠는가’에 달려 있습니다. 식이 조절만 제대로 따라도 용종 발견률이 높아지고, 재검사 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 핵심은 검사 2-3일 전부터 ‘저잔사-저섬유’ 식단으로 전환하고, 전날에는 ‘맑은 액체 식이’로 일원화하는 것입니다. 또한 장정결제는 분할 복용(split dose)으로 마무리 시점을 검사 2시간 이상 전에 끝내는 것이 권장됩니다.아래 대장내시경 전 먹어도 되는음식 가이드는 국내 일상 식재료를 기준으로 ‘먹어도 되는 것’과 ‘피해야 할 것’을 구분하고, D-3부터 검사 당일까지 단계별 권장 메뉴를 제시합니다. 다만 병원별 지침이나 개인의 기저질환-복용약에 따라 "대장내시경 전 먹어도 되는음식"이 달라질 수 있으니, 담.. 2025. 9. 25.

대상포진 병원어떤과로가나요? 대상포진 병원어떤과로 가나요?대상포진은 신경을 따라 수포성 발진과 극심한 통증을 동반하는 질환으로, 면역력이 떨어졌을 때 발병하기 쉽습니다. 흔히 중장년층이나 고령층에서 발병률이 높다고 알려져 있지만, 스트레스나 과로로 인해 젊은 층에서도 발생할 수 있습니다. 문제는 증상이 심한데다 합병증으로 신경통이 장기간 남을 수 있어 초기에 적절한 진료과를 찾는 것이 무엇보다 중요하다는 점입니다. 따라서 많은 분들이 “대상포진은 어떤 병원, 어떤 과로 가야 하나요?”라는 질문을 하게 됩니다.이번 글에서는 대상포진 진료과 선택, 진단과 치료 과정, 병원 방문 시 주의사항 등을 종합적으로 정리해 보겠습니다.대상포진 진료과는 어디로?대상포진은 피부 발진과 통증을 동시에 동반하기 때문에 여러 진료과가 관련됩니다. 대표적으.. 2025. 9. 18.

성인 ADHD 자가진단 체크리스트, 검사 비용 성인 ADHD 자가진단 테스트성인 ADHD란?ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 흔히 아동기 질환으로 알려져 있지만, 성인이 되어서도 증상이 지속되는 경우가 많습니다. 실제로 어린 시절 진단받지 못했거나, 경미한 증상이 성인기에 들어와서 사회생활·직장생활에서 큰 문제로 드러나기도 합니다. 성인 ADHD는 단순히 ‘집중을 못하는 성격’이 아니라 뇌의 주의 조절 기능과 관련된 신경발달장애입니다. 때문에 개인의 의지만으로 극복하기 어려우며, 적절한 평가와 치료가 필요합니다. 성인 ADHD 환자들은 직장에서 업무 집중력 부족, 마감일 준수의 어려움, 잦은 건망증, 계획적 행동의 어려움 등을 겪습니다. 또한 인간관계에서 충동적인 말과 행동으로 갈등을 겪거나 감정 기복이 심해 대인관계 유지가 힘들어지기도 합니다. .. 2025. 9. 7.

피검사로 알 수 있는 병 피검사로 알 수 있는 병현대 의학에서 피검사는 질병을 조기에 발견하고 건강 상태를 확인하는 데 있어 가장 기본적이면서도 중요한 진단 도구입니다. 혈액은 우리 몸 전체를 순환하며 산소와 영양분을 운반하고 노폐물을 배출하는 역할을 하기 때문에, 혈액 속에 포함된 성분을 분석하면 인체의 다양한 이상 신호를 확인할 수 있습니다. 병원에서 정기적으로 시행하는 건강검진 또한 대부분 피검사를 포함하는 이유가 바로 여기에 있습니다. 피검사를 통해 알 수 있는 병은 매우 다양하며, 단순한 빈혈부터 간 질환, 신장 질환, 당뇨병, 암까지 폭넓은 정보를 제공합니다.이번 글에서는 대표적인 피검사로 알 수 있는 병들을 상세히 알아보고, 각 검사 지표가 의미하는 바와 관리 방법까지 정리해 보겠습니다.피검사로 알 수 있는 병1. .. 2025. 9. 5.

바나바잎 효능 부작용 바나바잎 효능 부작용현대인의 식습관이 서구화되면서 당뇨병, 고혈당, 비만 등의 대사 질환이 크게 늘어나고 있습니다. 이에 따라 자연에서 얻을 수 있는 건강 성분에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 특히 동남아시아 지역에서 전통적으로 사용되어 온 바나바잎(Banaba Leaf, 학명: Lagerstroemia speciosa)은 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 성분으로 잘 알려져 있습니다.바나바잎에 함유된 대표 성분인 코로솔산(Corosolic Acid)은 인슐린과 유사한 작용을 하여 혈당을 안정화하는 데 기여하며, 체중 관리와 대사 개선에도 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 보고되고 있습니다.이번 글에서는 바나바잎 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.바나바잎 효능바나바잎은.. 2025. 8. 30.

ALP 수치 높으면, 낮으면? 정상수치 ALP 수치 높으면, 낮으면 무엇을 의미할까?ALP란 무엇인가?ALP(Alkaline Phosphatase, 알칼리성 인산분해효소)는 간, 담도, 뼈, 신장, 소장, 태반 등 여러 기관에 존재하는 효소입니다. 특히 간담도계와 뼈 조직의 건강 상태를 평가할 때 자주 활용되며, 혈액검사에서 간 기능이나 뼈의 대사 상태를 파악하는 지표로 ALP 수치가 이용됩니다.ALP는 pH가 알칼리성(대략 9~10)일 때 활성이 강하며, 인산기를 제거하는 작용을 하여 세포 외부의 신호 전달, 영양분 대사 등에 중요한 역할을 합니다. 일반적으로는 건강검진의 간기능 항목 또는 성장기 어린이의 성장 평가에 포함되어 있으며, 갑자기 수치가 높거나 낮게 측정되면 몸에서 이상 징후가 있다는 신호일 수 있습니다.ALP 정상수치 기준: .. 2025. 8. 28.

감마지티피 높으면·수치 낮추는 법 GGT 감마지티피 높으면·수치 낮추는 법건강검진을 받으면 흔히 보게 되는 수치 중 하나가 감마지티피(GGT, Gamma-Glutamyl Transferase)입니다. 의사에게서 “감마지티피 수치가 높다”라는 말을 듣게 되면 대부분 술 때문이라고 생각하지만, 실제로는 간 건강뿐 아니라 전신의 대사와 밀접하게 연결되어 있는 지표입니다. 이번 글에서는 감마지티피가 무엇인지, 수치가 높을 때 나타날 수 있는 문제와 정상 범위, 그리고 생활습관을 통해 수치를 낮추는 방법까지 자세히 정리해보겠습니다.감마지티피란?감마지티피(GGT)는 간세포와 담관에 존재하는 효소로, 체내의 글루타티온 대사와 아미노산 수송에 중요한 역할을 합니다. 특히 간 손상이나 담즙 정체가 발생했을 때 민감하게 반응하여 수치가 상승하기 때문에, 간 기능.. 2025. 8. 28.

Anti-HBs 수치 양성· HBs-Ag 음성해석 Anti-HBs 수치 양성· HBs-Ag 음성해석B형간염 검사는 건강검진이나 병원 진료 과정에서 자주 포함되는 항목 중 하나입니다. 검사 결과지에는 HBs-Ag(표면항원), Anti-HBs(표면항체)라는 용어가 적혀 있는데, 많은 분들이 이 결과를 어떻게 해석해야 하는지 혼란을 겪습니다. 특히 HBs-Ag 음성이면서 Anti-HBs 양성으로 나오는 경우, 이는 감염 여부와 면역 상태를 확인하는 데 중요한 의미를 갖습니다.이번 글에서는 이 두 지표의 의미, 결과 해석 방법, 그리고 임상적으로 어떤 조치가 필요한지 자세히 정리해 드리겠습니다.HBs-Ag와 Anti-HBs의 기본 개념HBs-Ag (B형간염 표면항원)HBs-Ag는 B형간염 바이러스(HBV)의 외피 단백질 성분입니다.혈액에서 HBs-Ag가 검출된.. 2025. 8. 27.

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